Fredagsnöje.. Rättar fel..

Gått igenom den data som jag laddat upp i trainingpeaks och kompletterat med pass om saknades i perioden 21/10-2013 fram till nu. Samtidigt rättat till en del fel som smugit sig in - typ dubbletter av vissa pass.

Så här såg grafen ut innan

Så här ser grafen ut nu

 

 

Var ju en del förkortningar i inlägget igår:

• ATL - Acute Training Load
• CTL - Chronic Training Load
• TSB - Training Stress Balance

En förklaring på vad performance manager chart är och hur man tolkar den finns här: http://help.trainingpeaks.com/entries/22684490-Performance-Management-Chart 

 

En lärdom för att uppföljningen av passen är nu att börja ha på sig pulsband ochh träningsklocka även när man är på gym eller kör lågintensiv alternativ träning - mer siffror kan ju inte skada eller ;)