Veckans sista pass...

...blev ett pass med trötta ben på trainern. Ett extra pass med test på 12 s och 1 min intervaller, hade inga större förhoppningar men de korta gick ju rätt hyffsat i alla fall.

Nya rekord i trainerroad på:

• 5 sek: 678 watt
• 10 sek: 669 watt
• 20 sek: 576 watt
• 30 sek: 556 watt

1 minuters intervallerna landade som högst på 435 watt, orken fanns inte i benen att pressa hela minuten på hög belastning. Men med tanke på hur veckan har varit så får man väl vara nöjd i alla fall.

Nästa vecka blir det endast lågintensiv träning samt styrketräning, benen ska få vila lite från intervallerna. En titt på väderprognosen avslöjar att en ny vecka är på gång...

I stort sett har ju hela helgen varit grå men när jobbet börjar igen så tittar solen fram igen, var precis samma sak förra helgen. Grått och tråkigt på helgen men på måndag morgon sken solen. Varför är det så alltid, varför kan inte solen skina när man är ledig.